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 理想的な読書の姿勢壁・床利用 壁に背中や首をピタリとくっつけて読むという方法も首への負担が少なくなるようです。 床に座って読む場合は、膝を立てて、腕をそこにのせて読んでみるのもおすすめです。 勉強机に向かって勉強する姿勢 首が前に曲がり過ぎている場合は、負担が大きくなってしまう可能性がありますので、椅子の高さや机の高さを適切に保てるように、子供の 読書におすすめの楽な姿勢とは？ ①椅子に深く腰掛ける 長時間の読書時には、椅子に深く腰掛けるような姿勢がおすすめです。 椅子の先の方で浅く座ってしまうと、身体を支える面が小さくなります。 その結果腰や背中に負担がかかり、疲れやすくなると言われていますよ。 読書時には椅子に深く腰掛け、お尻や足、背中、太ももで身体を支えるように意識してみてください。 ②膝を 結論から先に言うと科学的に正しいとされている読書するときの姿勢はコチラ 読書するときの正しい姿勢 ・顔を前に出さずにあごを引き頭を首の上に乗せるイメージを持つ。 ・イスに深く座りお尻を深く後ろに引き腰を直角にして骨盤の上に上半身をまっすぐ乗せるイメージ。 ・両膝をくっつける。 ・足の裏を床にベタっとつける。 ・リラックスする。 この5つのポイントを押さえて 座椅子 ゲーム チェア ブラウン 低反発 リクライニング 14段ギア 読書 ストレッチ おしゃれ コンパクト 座いす 1人掛け ゲーミング座椅子 姿勢矯正 Fgc004br ポンドショッピングストア 通販 Yahoo ショッピング 読書 姿勢 床